Ilustrasi, sumber foto: Istimewa

Diamond QQ - Kebiasaan makan dan minum sambil berdiri cenderung dianggap tidak sesuai dengan norma kesusilaan yang ada di masyarakat pada umumnya. Namun, dari segi medis, ternyata kebiasaan ini juga berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, lho!

Dalam keadaan tertentu, seseorang mau tidak mau harus makan sambil berdiri, misalnya saat menghadiri acara yang kursinya terbatas atau sedang terburu-buru. Namun, tidak jarang seseorang makan sambil berdiri meski tersedia kursi. Meski dalam beberapa keadaan hal ini lebih efisien untuk dilakukan, namun sebaiknya jangan dijadikan kebiasaan, ya.

Ini akibatnya kalau sering makan dan minum sambil berdiri

Meski terlihat sepele, makan dan minum sambil berdiri bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut ini adalah kemungkinan dampak:

1. Gangguan sistem pencernaan

Kerja sistem pencernaan dalam tubuh dipengaruhi oleh posisi tubuh saat makan. Makan sambil berdiri bisa menyebabkan perut terlalu cepat mengosongkan isinya. Hal ini membuat lambung tidak memiliki banyak waktu untuk mengurai zat-zat yang ada di dalam makanan, sehingga nutrisi yang dicerna dan diserap usus tidak maksimal.

2. Perut kembung

Makanan atau minuman yang tidak dicerna dan diserap dengan baik oleh usus bisa membuat perut kembung, lho. Perut kembung bisa terasa menyakitkan, tidak nyaman, dan bisa membuat perut kamu terlihat membesar.

Selain itu, makan atau minum sambil berdiri biasanya akan membuat kamu menelan lebih cepat. Hal ini dapat membuat terlalu banyak udara masuk ke dalam sistem pencernaan dan menyebabkan perut menjadi kembung.

3. Makan berlebihan

Saat makan sambil berdiri, pengosongan lambung terjadi lebih cepat. Alhasil, perut bisa menampung lebih banyak makanan saat makan. Plus, makan sambil berdiri membuat kamu cenderung makan lebih cepat.

Saat kamu makan lebih cepat dari biasanya, hormon yang bekerja mengirimkan sinyal kenyang ke otak sehingga tidak sempat bekerja. Umumnya, ketika sinyal akhirnya muncul, kamu sudah makan terlalu banyak.

Dengan makan perlahan, kamu menjadi lebih sensitif terhadap rasa kenyang dan bisa mengontrol nafsu makan. Selain itu, rasa makanan yang lezat juga bisa dinikmati lebih baik saat kamu makan dengan perlahan.

4. Tersedak

Makan dan minum sambil berdiri, apalagi jika sedang terburu-buru, juga bisa membuat kamu tersedak. Meski tampak sederhana, tersedak bisa menyebabkan komplikasi yang bisa mengancam jiwa.

Meski berdampak buruk dan dianggap tidak sopan, makan sambil berdiri sangat dianjurkan dalam kondisi tertentu, lho. Bagi penderita GERD, risiko asam lambung naik ke kerongkongan lebih kecil jika pengosongan lambung lebih cepat, jadi makan sambil berdiri dapat mencegah hal ini terjadi.

Makan dan minum sambil berdiri atau duduk memiliki sisi positif dan negatifnya. Jadi, sebenarnya kamu bebas memilih mana yang terbaik untuk kesehatan kamu, namun yang jelas, cobalah makan secara perlahan dengan porsi yang tidak berlebihan.

Situs Domino QQ Online | Agen Domino Qiu Qiu Online | Judi Domino QQ Online | Diamond QQ